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もっとグッスリ眠りたい方へ

うちの店で、何十人ものヘナをするお客様が良くおっしゃることは、「ヘナをすると眠くなる、気持ちが良い」と、リラックスしていっていただけます

東京のイチョウもまだまだ綺麗です☘

ヘナは、自然の葉なので、リラックス効果は抜群、その葉を、分子の細かいうちの水でたっぷりと頭皮と髪につけて1時間近く置くのですから、気持ち良いことに間違いないです?脳に一番近い頭髪にヘナをたっぷり☘

最近勉強している、 ビューティーチェッカーの講習で、睡眠のことも沢山勉強しています

人間は眠ってる間に体を修復再生します

だから、睡眠はとても重要なんです

どんなふうに良いかというと

・体の成長

・新陳代謝の促進

・疲労回復

・免疫機能の活性化

・生活習慣病の予防

・集中力や注意力を高め維持する

・記憶や学習能力を高める

・感情をコントロールする

・意欲や創造性を高める

また、就寝時に消化途中の食べ物が胃に入ったまままだと、体は回復よりも、消化を優先させてしまいます。なので、寝る3時間前には食事を控えるか、どうしても寝る前に食べてしまった場合は、消化の良いものにするとよいようです

また、先日、私の友達が、長年使っていた、スプリングベッドから、畳ベッドに変えたら、なんだかよく眠れるようになったみたいです。沈みすぎるベッドは、腰の負担が大きく、何回か目が覚めてしまっていたらしいです

友達は、うちで取り扱っている、整体枕も愛用しているのですが、前より肩こりなども軽減しているそうです

睡眠は大事

寝ている間に意識しなくても、体を修復再生してくれるなんて、すごいありがたい

だから、睡眠時間も大切だけど、質の良い睡眠を心がけたいものですよね

整体枕についてのブログはこちらです→

ストレートネックな私の首が健康になれる 枕
今日は肌寒いですねー ずっと暖かかったから、冬が来るのを忘れてました世田谷区経堂美容室クルールクレールの山本ですストレートネック私は整形外科でストレートネックと診断され、若干ヘルニアもあるとの事でした首が重だるく眠れない、寝てもす...
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山本 真由美
北海道生まれ。某化粧品会社に7年在籍後、美容師となる。1999年世田谷区経堂にHAIR Couleur Claireをオープン。NPO法人日本ヘナ協会プロフェショナルの資格を取得。天然100%ヘナを始めヴィーガン認証パーマなど優しい素材でお客様の毎日が楽しくなるヘアスタイルを提案しています。
山本 真由美

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