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寒い冬にはビタミンC

こんばんは〜今日も寒かった〜!

風邪がはやり出してます?気をつけ下さい

風邪の初期にはとにかく、ビタミンCを取って下さい

ビタミンCは、体内では作ることができないビタミンです

国から1日100グラムは取るようにと言われています

免疫力を上げる効果があります

なんか風邪かなぁなんか変だなと感じたらいっぺんにまとめてとって下さい

取り方としましては

まず500ミリグラムのビタミンCを取り1時間後にまた500ミリグラムまた1時間後に500ミリグラムと1時間ごとに500ミリグラムを6回取るのが良いとされています後はひたすら寝ることだそうです!

風邪のひき始めに、是非試してみてね!

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山本 真由美
北海道生まれ。某化粧品会社に7年在籍後、美容師となる。1999年世田谷区経堂にHAIR Couleur Claireをオープン。NPO法人日本ヘナ協会プロフェショナルの資格を取得。天然100%ヘナを始めヴィーガン認証パーマなど優しい素材でお客様の毎日が楽しくなるヘアスタイルを提案しています。
山本 真由美

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