コーヒーと美容 | 東京世田谷ヘナサロン・クルールクレール経堂

こんにちは　寒くなってきましたね～暖かい飲み物が恋しくなります

東京都世田谷区経堂美容室クルールクレールーの山本です。

定休日の火曜日、ゆっくり掃除しながら、コーヒータイムです

今日はコーヒーと美容についてお届けします

・コーヒーには「抗酸化物質」という成分が含まれています。その働きで、「善玉コレステロール」が活性化して、動脈硬化の予防に役立つのです。

コーヒーの4つの効果

【ダイエット効果】コーヒーには脂肪燃焼＆吸収を抑える成分がたくさん

カフェインには血行を促進させて代謝を上げる働きがあるほか、ニコチン酸は体内にある脂肪を燃やす褐色脂肪細胞を活性化させる役割を持っており、ダイエットに欠かせません。さらにクロロゲン酸にも脂肪の燃焼を促す、糖の吸収を抑えるといった作用があります。食事の際にコーヒーを飲むと食後の血糖値の急上昇を防ぐことができます。

【デトックス効果】カフェインの利尿作用によってむくみ改善

カフェインには利尿作用があるため、コーヒーを摂取すると余分な水分や老廃物を体の外に流せます。体内の水分の循環が悪いことによって起こるむくみの改善が期待できます。

【エイジングケア効果】クロロゲン酸の抗酸化作用で美肌をキープ

コーヒーに含まれるクロロゲン酸は、老化の原因となる活性酸素の働きを抑えてくれます。これを抗酸化作用といい、紫外線による皮膚の色素沈着を防ぐことでシミができにくくなるといったエイジングケア効果が期待できます。

【リラックス効果】コーヒーの香りでストレス解消！肌トラブル抑制にも◎

コーヒーの香りを嗅ぐと自律神経の興奮状態が和らぎ、リラックスできます。ストレスは肌荒れなどの原因にもつながるため、コーヒーを飲んで一息つく習慣をつけることで、ストレスによる肌トラブルを抑制できます。

ただなんでもそうですが、飲みすぎはカフェイン過剰摂取を招く恐れがありよくありませんので、1日1杯～3杯を目安にコーヒータイムを楽しみましょう