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いつまでもキレイ=毎日の努力

これから、ワールドカップサッカーが始まりますちょっとワクワクしてます!

がんばれニッポン

サッカーが始まる前に、ヘナのブログです

いつまでもキレイ=毎日の努力 だと私は思います。若い頃は何もしなくてもきれいですただ40歳を過ぎるとそうはいきません。40歳を過ぎてから努力をしてる人としてない人の差がはっきりと何十年後かに現れてきます。きれいな人は努力をしています

髪のコシや、ハリがなくなってしまったとお客様達と、話が出だすのは40代を過ぎてからです

このお客様のように将来も美しい髪を保つには今から何に気をつければ良いんでしょうか?!

40代になると女性ホルモンが減少してきます。エストロゲンは髪の成長に深く関係していて成長を促したり頭皮のコラーゲン量を増加させて髪にハリとコシを与える働きをします。40代以降では女性でも前髪が細くなったり少なくなったりする人が少なくないんですよ。

40代を過ぎれば起こるべき変化で、髪のボリュームがなくなるとのも悩みを多くの人が持っています

人間の体はよくできていて、ホルモンは本来その年代に合った分泌するわけですから無理にあらがわない方が良いとは思います。ただ薄い髪の毛を予防するための策はあります。

ホルモンの分泌量柿減少する分食事や睡眠に気を配ると良いと思います

十分な睡眠や、リラックスや、ひじきやワカメ昆布などのミネラルを含む海藻の摂取、生牡蠣など亜鉛を含む物の摂取、米などのビタミンB群を含む物の摂取などです!

また、髪の為にこれはダメよーってのは

髪の毛の洗いすぎや、頭皮の乾燥、5時間以下の睡眠、タバコバランスの悪い食事、スナックインスタント食品の過剰摂取、過剰なストレスや緊張

などです!わたし的にはストレスが一番悪いと思っています

ストレスが多いときな、マッサージや、ヘッドスパで、リラックスがオススメです

肌にもいいことは、頭皮にも、髪にも良いですね

今の努力は、将来の自分を作ります!

一緒にキレイでいようね(*゚▽゚*)いつまでも可愛くいようね

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山本 真由美
北海道生まれ。某化粧品会社に7年在籍後、美容師となる。1999年世田谷区経堂にHAIR Couleur Claireをオープン。NPO法人日本ヘナ協会プロフェショナルの資格を取得。天然100%ヘナを始めヴィーガン認証パーマなど優しい素材でお客様の毎日が楽しくなるヘアスタイルを提案しています。
山本 真由美

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