12月並みに寒い今日
皆さま暖かくしてくださいね!
クルールクレールも暖房をつけました!
店内ほかほかほかです!
友達が牡蠣を食べている投稿をみて、今、頭の中は牡蠣でいっぱいです
牡蠣食べたい(^。^)
牡蠣は秋から春にかけて大振りで美味しいですよね
実はそんな 牡蠣は、育毛効果がすごくあるんですよー
牡蠣に沢山含まれる亜鉛
薄毛・抜け毛の予防には、亜鉛の摂取が重要・・・。
髪の毛の材料は、たんぱく質です。
たんぱく質を充分食べていても それを髪の毛に変化させなければなりません。
それが亜鉛の働きなのです。亜鉛が不足すると
たんぱく質を髪の毛に生成する事が出来ないの
です。つまり新しい毛髪は生まれないという事に
なります。
更に亜鉛は 抜け毛の原因であるリダクターゼ酵素も抑制してくれるので 薄毛・抜け毛対策には 亜鉛が大変重要な栄養素だという事です。
そしてサポートするビタミンB2・B6・Cも合わせて摂取しましょう。ビタミンは、頭皮環境や皮脂分泌をコントロールし細胞代謝を促進させるのです
また牡蠣はアミノ酸が豊富!
アミノ酸の一種タウリンは、血行促進、血管を柔軟にする働きがあると言われています
牡蠣の食べ方は生牡蠣をはじめ、カキフライや牡蠣飯などたくさんありますけど、亜鉛は加熱しても失われないと言うメリットがあります
加熱した方が、亜鉛の量が10パーセントアップするようですよ
(^。^)