12月並みに寒い今日

皆さま暖かくしてくださいね!

クルールクレールも暖房をつけました!

店内ほかほかほかです!

友達が牡蠣を食べている投稿をみて、今、頭の中は牡蠣でいっぱいです

牡蠣食べたい(^。^)

牡蠣は秋から春にかけて大振りで美味しいですよね

実はそんな 牡蠣は、育毛効果がすごくあるんですよー

牡蠣に沢山含まれる亜鉛

薄毛・抜け毛の予防には、亜鉛の摂取が重要・・・。

髪の毛の材料は、たんぱく質です。
たんぱく質を充分食べていても それを髪の毛に変化させなければなりません。

それが亜鉛の働きなのです。亜鉛が不足すると

たんぱく質を髪の毛に生成する事が出来ないの

です。つまり新しい毛髪は生まれないという事に

なります。
更に亜鉛は 抜け毛の原因であるリダクターゼ酵素も抑制してくれるので 薄毛・抜け毛対策には 亜鉛が大変重要な栄養素だという事です。

そしてサポートするビタミンB2・B6・Cも合わせて摂取しましょう。ビタミンは、頭皮環境や皮脂分泌をコントロールし細胞代謝を促進させるのです

また牡蠣はアミノ酸が豊富!

アミノ酸の一種タウリンは、血行促進、血管を柔軟にする働きがあると言われています

牡蠣の食べ方は生牡蠣をはじめ、カキフライや牡蠣飯などたくさんありますけど、亜鉛は加熱しても失われないと言うメリットがあります

加熱した方が、亜鉛の量が10パーセントアップするようですよ

(^。^)

ブログをメールで購読

メールアドレス入力で更新メールでお知らせ

2人の購読者に加わりましょう

フォローする

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。