〜50代からの美髪は、冬の習慣で決まります〜**
こんにちは。
経堂の美容室
クルールクレールの山本真由美です。
急に寒くなってくると、お客様から
「最近なんだか抜け毛が増えた気がする…」
「頭皮が乾燥して痒いんです」
という声がぐっと増えてきます。
実は 冬は一年の中で最も“頭皮の老化が進みやすい季節” なんです。
今日は、寒い時期に気をつけたい頭皮ケアを、やさしくお伝えしますね。
1. 冬は血行が悪くなる → 白髪・薄毛の原因に
寒さで体が縮こまると、頭皮の血流が落ちます。
血流が落ちると、髪の毛を育てる栄養が届きづらくなり、
白髪が増えやすい 抜け毛が増える 髪が細くなる
という“老け見えサイン”が出やすくなります。
首を温めるだけでも血流が良くなり、髪の成長にプラス！
冬こそストールやネックウォーマーが美髪の味方になりますよ。
2. 暖房による乾燥で、頭皮が“砂漠状態”に…
お部屋の暖房で、頭皮は実はカラッカラ。
お肌と同じで、乾燥した頭皮はバリア機能が弱くなり、
フケ かゆみ ゴワつき カラーの色もちの悪化
を引き起こします。
乾燥対策におすすめ
シャンプー前の“予洗い”を1分しっかり ドライヤーは地肌に近づけすぎない 週に2〜3回、頭皮用エッセンスで保湿
（当店のお客様には ティファエッセンス がとても相性いいです♡）
3. 冷えによる自律神経の乱れ → 抜け毛が増える
冬は朝晩の気温差が激しく、自律神経が乱れやすい季節。
自律神経のバランスが崩れると、頭皮のコンディションが一気に悪化します。
自律神経が乱れると…
皮脂がいつもより増える（ベタつく頭皮） 逆に乾燥がひどくなる 眠りが浅くなり、髪の成長が低下
今日からできる対策はシンプル
湯船につかる 寝る前にスマホを見ない 深呼吸を3回
どれも“頭皮のアンチエイジング”に直結します。
4. 実は冬が、一年で最も“老けやすい季節”
髪の毛はすぐには変わりません。
でも、冬にしっかりケアした方と、放っておいた方とでは
春の髪の艶・量が本当に大きく変わります。
私が27年間の美容師人生で感じてきたこと。
それは、
美髪は、季節の積み重ねで作られる
ということなんです。
5. クルールクレールがおすすめする、冬の頭皮ケア3つ
お客様にお伝えしている簡単ケアをまとめました。
① 毎日の保湿：ティファエッセンスで乾燥バリア
乾燥している頭皮にちょんちょん付けて、軽くマッサージするだけ。
ヘナとの相性も抜群です！
② ストールで首元をあたためる
首の血流が上がるだけで、頭皮の栄養状態が変わります。
③ ヘナで「頭皮デトックス × 保湿 × 血流アップ」
ヘナは冬に特におすすめ。
乾燥して硬くなった頭皮を柔らかくし、血流を良くしてくれます。
まとめ：冬こそ、自分の頭皮をいたわる季節
寒い季節は、髪も頭皮も老けやすい時期。
でも逆に言えば、この時期にケアをしておくと、
春にはびっくりするほどツヤツヤの髪になります。
50代からの美しさは、毎日の小さな積み重ね。
一緒にコツコツ、育てていきましょうね。
いつも読んでくださりありがとうございます。
経堂のクルールクレールより、心をこめて。
山本 真由美
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