こんにちは、クルールクレールの山本真由美です。
お客様との会話でよく聞かれることの一つが
「最近、白髪が増えてきて…やっぱり年のせいかしら？」というお悩み。
もちろん、加齢によって白髪が増えるのは自然なことですが、
実はそれだけじゃないんです。
今日は“加齢以外”で白髪が増えてしまう、意外な原因についてお話しますね。
1. ストレスは白髪の天敵！？
精神的なストレスを感じると、自律神経が乱れて血行が悪くなります。
すると、髪を黒くする「メラノサイト」という細胞の働きが低下してしまい、
白髪が生えてくる原因になるんです。
実際に「職場が変わってから急に白髪が増えた」「家族の看病をしていた頃に白髪が目立ち始めた」
そんな声もたくさん聞いてきました。
髪って、心の状態を映す鏡のようなものですね。
2. 栄養バランスの乱れ
髪を育てるのに必要な栄養素が不足すると、白髪の原因になります。
特に大切なのが、
タンパク質（髪の材料） ビタミンB群（代謝を助ける） 鉄・亜鉛（メラニンを作るサポート）
偏った食事や極端なダイエットは要注意！
「キレイになりたい」と思って始めたことが、髪にとっては逆効果…なんてこともあるんです。
3. 睡眠不足と生活のリズム
夜ふかしが続いたり、寝る時間が不規則だったりすると、
身体の回復力が落ちてしまいます。
髪も肌と同じように“夜に育つ”と言われています。
とくに22時〜2時のゴールデンタイムには、成長ホルモンがしっかり働くので、
その時間に眠れているかがとっても大事。
美髪を目指すなら「良質な睡眠」がキーワードです。
4. 過度なカラーやパーマ
実は、化学薬品の強いカラーリングやパーマを頻繁に繰り返すことで、
頭皮がダメージを受けてしまい、毛根の働きが弱ってしまうことも。
「染めるたびに白髪が増えてる気がする…」
そんな方は、頭皮に優しいヘナなどのナチュラルカラーを取り入れてみるのもおすすめですよ。
（うちのサロンでも、ヘナのご相談をとっても多くいただいています♪）
5. 紫外線も油断大敵！
夏だけでなく、春先から強くなってくる紫外線。
実はこの紫外線も、頭皮のメラニン細胞を傷つけて白髪の原因に。
顔には日焼け止めを塗るのに、頭皮や髪は無防備…なんてことありませんか？
帽子や日傘でのケアも、大人の女性には大切な習慣です。
さいごに
白髪は「年齢のサイン」ではなく、「身体からのサイン」かもしれません。
生活習慣や心の状態を見直すことで、白髪の進行をゆるやかにしたり、
もしかすると黒髪が戻ってくる可能性だってあるんですよ。
クルールクレールでは、そんなお話もゆっくりお伝えしながら、
お一人おひとりに合ったケアをご提案しています。
白髪と上手につきあいながら、
ナチュラルで健やかな髪を一緒に育てていきましょうね。
近所のお花もスクスクと育ってます🌺
山本 真由美
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