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熱中症を気をつけましょう

こんにちは😃

毎日各地で最高気温を更新するような暑い☀️日が続いています💦

こんな時期に心配な、熱中症による救急搬送者数は先週(8月10日~16日)だけで全国で12804人。その前の週の6664人の約2倍で、週ごとに多くなっています😱

今回は、脱水をしている自覚が無い為、急に状態が悪くなると言われている『隠れ熱中症』についてお伝えします。

まずは『隠れ熱中症』になっていないか?をチェックしてみましょう👍🏻

(1)手のひらが冷たい

手のひらで自分の頬や額に触れて熱く感じる状態

(2)舌が乾いている

舌を出して鏡で見てみよう

(3)つまんだ皮膚が戻りにくい

手の甲の皮膚を指でつまんで放し、3秒上以上戻らなかったら脱水症の疑いがあります

(4)親指の爪を押して赤みが戻るのが遅い

親指の爪をギュッと押したあと、赤みが戻るのに3秒以上かかったら脱水の疑いがあります

このチェック項目の1つでもあとはまった場合は、既に熱中症になっている可能性があります🥵

また、熱中症が発生した場所で最も多かったのは「住居」の48.3%‼︎家の中でも無理をせず、適切に冷房を利用するなどして予防を心がけてください。さらに、搬送者数の内訳は、61.8%が65歳以上の高齢者が占めています。高齢者や小さいお子さんに対しては、是非熱中症予防の為の積極的な声掛けをしていきましょう😊

喉の渇きを感じる前に、早め早めの水分や塩分補給をお忘れなく✨

暑い夏を健康で乗り切りましょう‼︎

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山本 真由美
北海道生まれ。某化粧品会社に7年在籍後、美容師となる。1999年世田谷区経堂にHAIR Couleur Claireをオープン。NPO法人日本ヘナ協会プロフェショナルの資格を取得。天然100%ヘナを始めヴィーガン認証パーマなど優しい素材でお客様の毎日が楽しくなるヘアスタイルを提案しています。
山本 真由美

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