花粉がヤバい、、今日は鼻水も出てきましたー
花粉症は今までの花粉を吸った積み重ねから発症するようですがら
普段私たちが使うものも、気をつけて使わないと化学物質が蓄積されているかも！
経皮吸収と言う言葉を聞いた事はありませんか
化粧品や薬部外品洗剤など少しずつ皮膚バリアを通り抜けて侵入して蓄積します
ただ体外への排出率は10%です
私たちの皮膚は体の部位によって皮膚の暑さが異なります
例えば、手のひらや足の裏の角質層が約0.4から0.6ミリあるのに対して、顔は0.1ミリ程度の暑さしかありません
当然有害な物質も顔の表面等の角質層が薄い部分ほど、侵入がしやすく、手のひらや足の裏の角質層が熱い部分ほど侵入が難しくなります
ですから繰り返し皮膚に接触する、毎日使用する日用品や化粧品は気をつけなくてはなりません
うちのような美容室もスタッフや私は毎日何回もお客様様にシャンプーするから、とても気をつけています
なるべく優しくタイプにと
ヘナはデトックスの王様！
デトックス大作戦
でもどれだけオーガニックの生活を心がけていても現代に生きる我々の環境の中には化学物質が溢れているため避けられないものもあります
体の毒素を排出する経路は
便→75%
尿→20%
汗→3%
髪→1%
爪→1%
これをできるだけ助け効率的に早めに排出していくことが大切です無理のないデトックスを提案します
たくさん水分を摂取する
目安としては成人で1日1.5リットルから2リットル
たくさん汗を出す
新陳代謝が活発になり全身機能が活性化されます
断食
目安としては1日から数日間程度
リンパマッサージ
新陳代謝が活発になるため全身の老廃物の排出がしやすくなります
アロマテラピー
毒素を体外排出するのを助ける声優をお風呂で使用するとプラスで相乗効果
例えばグレープフルーツジュニパーベリースペアミントがお勧めのようです
沖縄遊びに行ったらたかちゃんに、アロマテラピーマッサージしてもらって、デトックスしてもらおーっと！
山本 真由美
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