この春はいつもの春より、目も痒くないし、鼻水もほとんど出ないな〜〜なんて感じています
デトックスのおかげかな
世田谷区経堂美容室クルールクレールの山本てます
デトックス
デトックスデトックス デトックスとちまたで良く耳にしませんか？
どれだけオーガニックの生活を心がけていても現代に生きる我々の環境の中には化学物質が溢れているため避けられないものもあります
私はヘナを扱っていますが、私自身、私生活でオーガニックに徹底しているわけではありません
たまにはインスタントラーメンも食べたいし、ポテトチップスだって食べたい 笑笑
添加物や、科学的なものを排除することは至難の技！
だからこそ、デトックスにはこだわりがあります！
「体内から出す」ということかな
体のどこからだすのか？というと
体の毒素を排出する経路は
便→75%
尿→20%
汗→3%
髪→1%
爪→1%
これをできるだけ助け効率的に早めに排出していくことが大切です無理のないデトックスをしたい！そのためには何をしたらよいかな？
たくさん水分を摂取する
目安としては成人で1日1.5リットルから2リットル
たくさん汗を出す
新陳代謝が活発になり全身機能が活性化されます
断食
目安としては1日から数日間程度
リンパマッサージ
新陳代謝が活発になるため全身の老廃物の排出がしやすくなります
アロマテラピー
毒素を体外排出するのを助ける声優をお風呂で使用するとプラスで相乗効果
例えばグレープフルーツジュニパーベリースペアミントがお勧めのようです
トーラス水
このなかで、私が実践しているのは、沢山お水を飲むこと！
１日２リットル お水をある機械にかけて、分子の細かい水にして飲んでいます
沢山のんでもスッキリでてくれるから、この水を飲んでからむくまないんです
ヘナで毎日デトックス
あとは、やはり、ヘナです
ヘナはデトックス効果がたかいから、毎日素手でヘナを触る機会が多い私はとてもデトックスされているはずです(*´╰╯`๓
今日も自分で自分の髪にヘナをしてデトックスしました！
結構サラサラになりました
皆さんは何かデトックスしてらっしゃいますか？
何か良い方法があるあったら教えて下さいね
山本 真由美
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